Trénink

Chtěl/a bys začít chodit do posilovny a makat na sobě, ale jsi v bodě, kdy většinu tréninku strávíš na páse, protože netušíš, k čemu bys ten, či tamten stroj použil/a? Nemáš-li zatím přehled o tom, jak si sestavit trénink a jak dané cviky provádět, neváhej se na mě obrátit.

Poradím ti, jak si sestavit tréninkový plán, jak provádět správně techniku cviků a jak si vytvořit tréninkový návyk. Jestliže máš nějaká omezení v podobě bolestí, či pooperačních stavu, tak si to neklaď jako překážku. Společně probereme tvůj stav a navrhnu, jak postupovat, čemu se vyhnout a na čem zapracovat.

Na tréninku se zaměříme přesně na tvůj požadavek, ať už to je hubnutí tuků, nabírání svalů, zlepšení kondice , nebo si jen vyvětrat hlavu a pořádně si zamakat.